Mierzymy nie ważymy!

Witam was kochane ;), jak po wczorajszym treningu? U mnie wczoraj było lekko zrobiłam tylko mel b brzuch i pośladki. Dziś zamierzam się bardziej wykazać przed ćwiczeniami pobiegać i zrobić jeszcze mel b ramiona ;). Jakie są wasze ulubione ćwiczenia? Sami składacie sobie zestaw ćwiczeń czy raczej korzystacie z internetu? Na jakich partiach się najbardziej skupiacie?

U mnie góruje brzuszek!
Dla mnie ten jest wymarzony, i jeszcze kolczyk mmm ;). A co wy sądzicie o kolczyku w umięśnionym brzuchu? Ja za nie całe 3 tygodnie mam omówioną wizytę w salonie piercingu, a do tego czasu mam nadzieje że zrzucę trochę tłuszczyku i go umięśnię. Chcecie zdjęcie z teraz? Wiem że nie jest idealny, ale ćwiczę od niedawna i mam nadzieje że się uda osiągnąć cel.










 Ja i jak każda z nas chciałaby mieć jędrny jak i kształtny tyłeczek. Niestety sama dieta nie wystarczy ,aby to osiągnąć. Przez dietę nasze pośladki nie staną się takie jak na zdjęciu po lewej, a raczej mniej więcej takie:

Więc bierzemy się do roboty i zajmujemy sie swoimi pośladkami.
Wiele osób poleca przysiady. Ja również, ale na dłuższą metę możemy nie ujechać. Kolana po jakimś czasie odmawiają współpracy i tak też było u mnie. Zamieniłam przysiady na ćwiczenia z mel b, i już po 3 tygodniach cieszyłam się jędrnością mojej pupy.

Dieta jest bardzo ważna gdy chcemy pozbyć się kilogramów, ale to nie powinniśmy się tylko do niej ograniczać. Pamiętajmy o tym że waga nie jest najważniejsza, liczą się centymetry!

Tutaj mamy zdjęcia wspaniałej metamorfozy (gratulujemy!). I proszę was dziewczyny nie załamujcie się jak spojrzycie na wagę, weźcie w ręce marę i cieszcie się wynikami!