Witam Was kochani ;)
Jak wyglądał u was wczorajszy trening? U mnie było męcząco hehe rozgrzewka, bieganie, mel b brzuch, mel b pośladki, pompki, przysiady + ćwiczenia rozluźniająco-rozciągające z mel b ;).
Pompki (jak na razie damskie) i przysiady to nowość w moim treningu, ale stwierdziłam że spróbuje bo przecież nic mnie to nie kosztuje, a efekty po jakimś czasie się pojawią ;)

 Dziś w internetach znalazłam chyba najprostszy przepis na placki ;) i od razu pobiegłam do sklepu po banany. Na każde dwa jajka przypada jeden banan.

 Na pierwszy raz postanowiłam że zrobię nie wielką porcje z dwóch bananów i czterech jajek.

Następnie rozbiłam jajka i pokroiłam banany na dość drobne kawałeczki.


I pozostało tylko zmiksowanie na gładką masę. Niestety trochę się pospieszyłam i nie wyszło mi zbyt gładko. Pozostawały grudki bananów.
Patelnie posmarowałam nie wielką ilością
oleju.

Niestety podczas smażenia nie miałam czasu na robienie zdjęć podczas smażenia, ale placuszki wyszły naprawdę dobre, a przede wszystkim mało kaloryczne i wartościowe.





_______________________________________________________________________________

To jest zdjęcie mojego brzucha z przed 1,5miesiąca. Jutro wrzucę aktualne zdjęcie, a jest wielka różnic.

________________________________________________________________________________

Trochę motywacji przed dzisiejszym treningiem:

Przesyłajcie zdjęcia waszych ciałek na fitsiostry@wp.pl